1回50分。ピラティス × 筋トレ × 食事指導を、同じ女性トレーナーがマンツーマンで。
一生使える知識と、リバウンドしない体を手に入れましょう。
ピラティスで体のスイッチを入れ、筋トレで効率的に全身を鍛え、食事指導で一生ものの知識を身につけます。
リフォーマーで深層筋を活性化。姿勢改善・柔軟性向上・怪我予防を兼ね、筋トレ前のウォームアップとして体のスイッチを入れます。
ピラティスで活性化された筋肉を使い、トレーニング効果を最大化。引き締まった体を実現し、モチベーション維持をサポートします。
対面での栄養アドバイス。個人の食生活を分析し、栄養バランスを改善。無理のない持続可能な食生活へ導きます。一生使える食事の知識と習慣を習得。
同じ有資格の女性トレーナーが継続して指導。あなたの体質・生活リズム・目標を深く理解した上でプランを組みます。
国際資格を持つトレーナーによる安心・安全な指導。怪我の心配なく、効果的なトレーニングが受けられます。
トレーニング時の対面指導に加え、LINEでの日々の食事管理サポート付き。毎日の食事を一緒に見直します。
その日の体調・気分・目標に合わせてメニューを柔軟に調整。無理のない、あなただけのプログラムです。
女性特有の悩み（生理周期・産後・更年期）を理解できる女性トレーナーだけ。完全個室で安心してトレーニングに集中できます。
8月より2コースでのご案内となります。
※料金の詳細は料金ページをご覧ください。
