健康的に、美しく、しなやかな身体へ。大きな筋肉をしっかり動かしながら、女性らしいしなやかなラインに仕上げます。
他の利用者を気にせず集中できる環境。周りの目を気にすることなく、自分のペースでトレーニングに取り組めます。
その日の状態や目標に合わせて、無理のない内容に柔軟に調整。体調や気分に寄り添ったプログラムを毎回ご提案します。
一人ひとりの動きや癖を見ながら、フォームを丁寧に修正。正しいフォームで効果を最大化し、怪我を防ぎます。
ダイエット継続、出産後の体型変化、姿勢改善、短期引き締め、運動不足解消など、あらゆるお悩みに対応します。
HAKUでは、リフォーマー（専用マシン）を使った本格ピラティスを導入しています。
体幹を強化し、姿勢改善・柔軟性向上・怪我予防を実現します。
体の深層部にある筋肉を鍛え、姿勢の安定・代謝向上・日常動作の改善を実現します。
背骨をひとつずつ動かし、正しいアライメントに導きます。猫背・反り腰の改善にも効果的です。
スプリングの強度を変えることで、初心者からアスリートまで幅広く対応できます。
関節に優しい動きで、怪我の予防やリハビリにも最適。安全に体を動かせます。
自重を利用して体幹とインナーマッスルを強化。初心者向けメニューも豊富に揃っています。
有酸素運動とストレス発散を同時に。楽しみながら脂肪を燃焼します。
